Physiques ou psychiques, les bienfaits de la randonnée sont multiples. Seul, entre amis, en famille ou en groupe ; à la journée, sur un long week-end ou pendant les vacances ; en bords de Rance, en baie de Morlaix, sur la Côte d’Emeraude ou celle de Granit Rose ; la marche aère notre esprit tout en renforçant notre corps. La randonnée est à la fois un loisir et un sport de découverte et de contemplation… Tout ce qu’on aime chez Kaouann ! Voici quelques bonnes raisons de prendre l’air et d’explorer les chemins autour de vous !
1. C’est une pratique accessible
Quel que soit votre âge, votre forme physique ou votre classe sociale, vous n’avez qu’à enfiler une paire de chaussures de randonnée et partir vous promener ! Pas besoin de faire un emprunt à la banque pour vous équiper, ni d’avoir un cardio incroyable pour faire de la rando ! Le degré de préparation et le matériel nécessaire varient évidemment en fonction du milieu, de la difficulté de l’itinéraire et de la durée du parcours. Cependant, avec un minimum de budget et un peu de motivation, à vous les grands espaces et les bienfaits de la marche en plein air. La raison n°1 pour faire de la randonnée ? C’est accessible, facile et économique !
2. Pour découvrir et profiter de la nature, si belle en Bretagne
Les premiers bourgeons, le bruit des vagues qui s’échouent sur le sable, le parfum d’iode en bord de mer ou un ciel qui s’enflamme au crépuscule…. En Bretagne, la nature nous offre des tableaux somptueux, il n’y a qu’à ouvrir les yeux. Pratiquer la randonnée vous permet de prendre de la hauteur pour être aux premières loges du spectacle de la nature et découvrir ainsi toutes ses couleurs et nuances, sa faune et sa flore. Une reconnexion à l’essentiel. La marche peut vous offrir de nouveaux horizons insoupçonnés !
3. Pour se déconnecter et prendre le temps
À l’heure où tout s’accélère, loin du vacarme urbain, une randonnée vous permet de suspendre un peu le temps. Une immersion dans la beauté à l’état sauvage, au seuil de notre porte et de notre course effrénée à gagner du temps, au lieu d’en apprécier chaque instant. Randonner avec Kaouann, c’est vous offrir l’occasion de prendre le temps et de couper avec votre quotidien et ses diverses pollutions. Une digital detox pour laisser votre pensée divaguer et prendre le temps d’écouter, de voir, de sentir, de toucher… De plus, il a été démontré que cette activité physique permet de libérer votre créativité sur le long terme. Tout bénef !
4. Pour se rassembler et échanger
Si certains préféreront les sorties en solitaire, d’autres au contraire, profiteront d’une randonnée pour partager des moments avec leurs proches ou rencontrer de nouvelles personnes. Pratique sportive douce, sans compétition et sans chronomètre, la randonnée rassemble, elle laisse la possibilité d’échanger et de parler sans avoir le souffle coupé (enfin, sauf par la béatitude laissée par les splendides panoramas qu’offre la côte nord de la Bretagne bien sûr !). Aux beaux jours ou en plein été, profitez de vacances randonnée ensoleillées pour vous reconnecter avec le monde, et avec vous-même en toute tranquillité.
5. Pour sa santé…
Un esprit sain dans un corps sain ! Si la randonnée est un sport qui a de nombreuses vertus sur notre santé mentale, elle en a autant sur notre santé physique. Faire de la marche à pied permet de renforcer notre organisme en douceur, sans à-coup, ni traumatisme. Marcher régulièrement à votre rythme, sans forcer, a de nombreux bénéfices pour notre système locomoteur (os, muscles) et notre système cardio-vasculaire.
à la fois physique
La marche stimule et renforce notre structure locomotrice avec le juste équilibre ; elle sollicite nos muscles avec délicatesse, qui viennent alors entretenir nos articulations. De plus, la randonnée, comme la plupart des sports, réduit les risques de maladies cardio-vasculaires en renforçant notre système immunitaire.
et mentale !
Pour garder la forme, s’aérer l’esprit, créer de nouveaux liens ou découvrir de nouveaux horizons, la randonnée en Bretagne est un bon moyen de s’élever et de s’épanouir au quotidien. Le terrain de jeu pour faire de la rando est infini donc profitez-en tout en le respectant !
Alors, on y va ?
Convaincus ? Si vous êtes tentés par des vacances de randonnée en Bretagne, que ce soit le temps d’un week-end ressourçant ou d’une semaine plus sportive, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons une joie de répondre à vos demandes sur-mesure afin de vous faire passer un séjour inoubliable sur notre belle côte nord bretonne !
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